BURNOUT-PRÄVENTION
Burnout ist kein unausweichliches Schicksal - gemeinsam verhindern wir Ihr Ausbrennen!
Burnout kanndurch anhaltenden Stress und Überlastung im Beruf, aber auch im privaten Leben, verursacht werden. Die Symptome reichen von körperlicher und emotionaler totaler Erschöpfung über negative Einstellungen und Gedanken, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen bis hin zu körperlichen Erkrankungen. Es ist daher von großer Bedeutung, Burnout-Prävention in den Alltag zu integrieren, um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen, indem ich Ihnen helfe, ein eventuelles Burnout zu vermeiden.
Preise für Burnout-Prävention
Einzeleinheit (50 min) € 78.-
Doppeleinheit (100 min) € 149.-
Stressmanagement
Entwicklung von Coping-Mechanismen
Gemeinsam betrachten und reflektieren wir Ihre bisherigen Mechanismen, die Ihnen geholfen haben, Stress zu verarbeiten und arbeiten an der Entwicklung neuer Strategien.
Flourishing
Resilienz und Achtsamkeit
Resilienz und achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen und Bedürfnissen sind wesentliche Faktoren der Burnout-Prävention.
Gerne arbeite ich mit Ihnen daran, Ihre Resilienz zu stärken und an Ihrer Psychohygiene zu arbeiten.
Es ist hilfreich, genau zu wissen, was Stress verursacht, und wie er im Körper wirkt. Gemeinsam betrachten wir Ihre persönlichen Stressoren und überlegen, welche Maßnahmen Sie setzen können, um ihn bereits im Vorfeld zu vermeiden.
Flourishing ist ein Konzept aus der Positiven Psychologie, das einen Zustand von Wohlbefinden, Glück und persönlicher Erfüllung beschreibt, indem Sie ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten entfalten, positive Beziehungen zu anderen aufbauen und sich einem sinnvollen Ziel widmen.
